BM Program

18 min emom

8 thruster 35/25

8 pull up

8 burpee

directly into...

1 min amrap

thruster 35/25

Score: lo score è rappresentato dal numero di minuti in cui si è riusciti a chiudere le 24 rep previste. I minuti non chiusi (meno di 24 rep) non verranno conteggiati in nessun modo, sarà quindi necessario scegliere una strategia adeguata al fine di prendersi i minuti di rest nei momenti giusti.

Tie Break: il diciannovesimo minuto (amrap thruster) ha la sola funzione di tie break (spareggio), non è un secondo score e di conseguenza non bisogna risparmiare energie per fare un buon risultato.

Es. 12 minuti chiusi e 18 thruster nel diciannovesimo minuto saranno: 12+18