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Immagine del redattoreCrossFit Bull Moose

1/12/24 CLASS SERIES 2024




Eccola. La gara alla quale non puoi mancare. La gara che aspetti tutto l'anno per sfidare te stesso e i tuoi compagni di allenamento. La gara dove non conta vincere ma fare una bella esperienza e mettersi alla prova*.


*non è vero, sappiamo che stai covando rabbia da più di un anno per battere quel maledetto che ti sta sempre davanti per una manciata di rep.


Quando?

L'appuntamento è per domenica 1 dicembre ma la deadline per l'iscrizione è lunedì 4 novembre.


Posso partecipare?

Dai un'occhiata in fondo alla pagina agli standard richiesti per ogni categoria e se hai dubbi parlane con il tuo coach.


Come posso iscrivermi?

A questo link trovi il modulo di iscrizione. Il costo è di 20€ ed è compresa la maglia dell'evento.


Ma poi si va a mangiare tutti insieme?

Ovvio, ma per quello faremo un post dedicato.



SKILL RICHIESTE


Rx e Master +40 uomo

  • ripetizioni multiple di snatch a 60kg

  • muscle up (scalabili in chest to bar)

  • rope climb (finale)

  • strict handstand push up (finale, scalabili in kipping hspu)


Rx e Master +40 donna

  • ripetizioni multiple di snatch a 40kg

  • muscle up o chest to bar (scalabili in toes to bar)

  • rope climb (finale)

  • handstand push up (finale)


Master uomo +45

  • ripetizioni multiple di snatch a 50kg

  • muscle up (scalabili in chest to bar)

  • handstand push up (scalabili in wall walk)


Master donna +45

  • ripetizioni multiple di snatch a 30kg

  • pull up

  • toes to bar

  • handstand push up (scalabili in wall walk)


Scaled uomo

  • ripetizioni multiple di snatch a 40kg

  • knee to chest

  • pull up (In finale, scalabili con elastico)

  • handstand push up (In finale, scalabili in wall walk)

  • ripetizioni multiple di deadlift a 80kg


Scaled donna

  • ripetizioni multiple di snatch a 30kg

  • knee to chest

  • pull up (In finale, scalabili con elastico)

  • handstand push up (In finale, scalabili in wall walk)

  • ripetizioni multiple di deadlift a 55kg

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