Eccola. La gara alla quale non puoi mancare. La gara che aspetti tutto l'anno per sfidare te stesso e i tuoi compagni di allenamento. La gara dove non conta vincere ma fare una bella esperienza e mettersi alla prova*.
*non è vero, sappiamo che stai covando rabbia da più di un anno per battere quel maledetto che ti sta sempre davanti per una manciata di rep.
Quando?
L'appuntamento è per domenica 1 dicembre ma la deadline per l'iscrizione è lunedì 4 novembre.
Posso partecipare?
Dai un'occhiata in fondo alla pagina agli standard richiesti per ogni categoria e se hai dubbi parlane con il tuo coach.
Come posso iscrivermi?
A questo link trovi il modulo di iscrizione. Il costo è di 20€ ed è compresa la maglia dell'evento.
Ma poi si va a mangiare tutti insieme?
Ovvio, ma per quello faremo un post dedicato.
SKILL RICHIESTE
Rx e Master +40 uomo
ripetizioni multiple di snatch a 60kg
muscle up (scalabili in chest to bar)
rope climb (finale)
strict handstand push up (finale, scalabili in kipping hspu)
Rx e Master +40 donna
ripetizioni multiple di snatch a 40kg
muscle up o chest to bar (scalabili in toes to bar)
rope climb (finale)
handstand push up (finale)
Master uomo +45
ripetizioni multiple di snatch a 50kg
muscle up (scalabili in chest to bar)
handstand push up (scalabili in wall walk)
Master donna +45
ripetizioni multiple di snatch a 30kg
pull up
toes to bar
handstand push up (scalabili in wall walk)
Scaled uomo
ripetizioni multiple di snatch a 40kg
knee to chest
pull up (In finale, scalabili con elastico)
handstand push up (In finale, scalabili in wall walk)
ripetizioni multiple di deadlift a 80kg
Scaled donna
ripetizioni multiple di snatch a 30kg
knee to chest
pull up (In finale, scalabili con elastico)
handstand push up (In finale, scalabili in wall walk)
ripetizioni multiple di deadlift a 55kg
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