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Scarpette da running ai piedi, Garmin al polso, air pods nelle orecchie e via di corsa per una sessione di aerobic capacity. Un momento… siamo davvero sicuri di essere capaci a correre? Certo si, siamo in grado di muovere velocemente le gambe ma siamo sicuri di farlo in maniera efficiente?
La risposta a questa domanda la daremo sabato 12 febbraio in un clinic tecnico e pratico della durata di 3 ore tutto dedicato alla corsa.
Il clinic sarà tenuto da Davide Nappo, fisioterapista sportivo specializzato in disfunzioni del sistema del movimento, docente all’università Bicocca di Milano e fondatore di efficientrunning.it.
Analizzeremo i pattern motori fondamentali della corsa, descriveremo gli errori più comuni che peggiorano l’efficienza del gesto, capiremo come correggerli e proveremo insieme alcuni esercizi e le andature fondamentali di corsa per migliorare il nostro modo di correre.
Quando?
Sabato 12 febbraio h 14.30
Dove?
A CrossFit Bull Moose, via cappuccina 48/a, Lissone
A chi è rivolto?
A chiunque, crossfitter avanzati, neofiti, coach, atleti di altri sport, runner esperti e corridori della domenica.
Costo?
Il clinic è gratuito sia per i nostri tesserati che per gli esterni
Come si fa ad iscriversi?
La prenotazione è obbligatoria e può essere effettuata tramite:
Whatsapp: 349 8352037
(Alessandro)
Telefono: 3404990602
(Marco)
E-mail: cfbullmoose@gmail.com
(Marco)
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