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BM Program

Pubblico·50 Utenti

Domenica 26 Ottobre 2025


MOBILITY

AEROBIC CAPACITY

8 round

2' on, 1'45" off

max cal row


562 visualizzazioni

Sabato 25 Ottobre 2025

COMPETITOR

CONDITIONING


3’30” on, 30” off (12 min)

400m run + Max Hang Power Clean 60/40

400m run + Max Power Clean 70/50

400m run + Max Deadlift 120/85



791 visualizzazioni

🩳🩳🩳🩳🩳🩳🩳🩳🩳🩳🩳

Andrea 80

Giò 22

Eminem 305

Fede 347

Ema 282

Ponz 239

Andrea 533

Ste 285

Lele 40 Cal

Andrea 99

Davide 401

Ago 120

Gigi 117

Fede 269

Andrea 32

Vinci 4

Ale 140

Edo 50




👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙

Dani 220

Sere 165

Sara 110

Elisa g 27

Ale 130

Fede 240

Paola 0

Sarah 26

Ale 78

Silvia 107

Giulia 286

Fede 80

Dani 0

Vero 0

Erika 33

Edited

Venerdì 24 Ottobre 2025


COMPETITOR

GYMNASTIC CONDITIONING


5 Set

3’ AMRAP

400m run

max legless rope climb



1050 visualizzazioni

4:57

4:29

4:19

Giovedì 23 Ottobre 2025


COMPETITOR

WEIGHTLIFTING


Snatch


2 Hang Muscle Snatch + 2 Snatch Balance + 2 OHS

3xEB


Power Snatch + 2 Squat Snatch



880 visualizzazioni

TEAM DA SOLE

Fabri 24 RX

Silvia 45 30/35/55

Cri 33 30/35/55

Ste 15 30/30/50

Niki 22 rx

Dani 45 rx

Marti 0 RX

Marta 30 rx

Mari 31 RX +

Debora 50 20/25/35

EliG 54 RX

Marta 22 20/25/35

Sabri 59 RX

Giuli 38 35/40/55

Ale DC 34 25/30/45

Mari 79 special

Ferri 60 rx

Giulia 59 rx

Erika 37 30/35/55

Fedex 31 25/30/45

Fra 299 sc

Ila 45 rx

Daniela 312 sc




TEAM DA SOLI

Sguino 70 rx

Giò 24 35/40/70

Ponz 41 RX

Ste 34 rx

Claudio 43 40/50/80

Gabri 24 350/40/70

Ale 33 40/50/80

Med 30 50/55/90

Andrea 30 special

Ciccio 75 RX

Sergio 72 RX

Ceres 38 RX

Marci 81 35/40/70

Mirko 31 40/50/80

Giò 35 40/50/80

Mauro 39 40/45/75

Dino 37 RX

Marco 35 40/45/90

Luca 30 35/55/75

Eros 36 rx burpee

Boris 40 20/25/30

Parra 85 RX

Micky 50 rx

Jack 31 RX burpee

Davide 30 rx

Edo 37 40/50/90

Andrea 32 rx

Samu 31 rx

Fabione 51 rx

Francesco 43 40-50-90

Andro 53 rx

Mattia 79 rx

Piras 37 RX

Andrea 36 40/50/80




Edited
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