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Sabato 9 Novembre 2024
WORKOUT OF THE DAY
COMPETITOR (1)
CONDITIONING
25-15-5-15-25 ripetizioni di:
dumbbell snatch 22,5/15kg
chest to bar
box jump over
https://www.crossfitbullmoose.com/programmazione/bm-program/lunedi-27-febbraio-2023
CLASS (c2)
STRENGTH
In 15 min
3 x 1 snatch high pull + 2 hang power snatch
3 x 1 power snatch + 2 hang power snatch
3 x 2 power snatch
SKILL
In 15 min
5 x 2 snatch high pull + 3 hang power snatch
4 x 4 power snatch
CONDITIONING
For time
21-15-9 ripetizioni di
snatch 40/30
pull up
Time cap: 7 min
191 visualizzazioni
🍑
Alice tc-18 sc
Silvia ( non me lo vuole dire )
Ula 7 #25
Marianna 6'42 (ttb)
Greta tc-39 sc
Simo TC -18 #20
Ali 2+6 #25
Fede 2+9 #20
Fede tc-13 #20
Marti 5'54 Rx
Laura tc-25 #20
Erica 2+ 4 #20
Alberica tc-8 #20
Fedra tc-5 #25
🎃
Lore 1+7 #30
Ste 2+15 sc
Stavros 1+23 #35
Alvaro tc-18 Rx
Christian 6'45 Rx
Fede 2 #30
Ago tc-9 #30
Davide 4'55 Rx
Fra 5'36 Rx
Gianlu 6'50 ( clean)
Raffa 2 #20
Fabione 6'25 Rx
Pistone 5'50 Rx
Edo 2+5 #25
Jacopo 6'43 #30
Andre 2+3 #25