101120 WOD 2 - Nasty Nancy
5 rounds:
500-m run
15 overhead squats
15 bar-facing burpees
Crossfit Games:
W 55 kg. M 84kg.
Rx:
W 47,5 kg. M 70kg.
Sc:
W 40 kg. M 60kg.
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5 rounds:
500-m run
15 overhead squats
15 bar-facing burpees
Crossfit Games:
W 55 kg. M 84kg.
Rx:
W 47,5 kg. M 70kg.
Sc:
W 40 kg. M 60kg.
23'47" rx (47.5)
NOTE:
Run: avanti e indietro per il vialetto (80mx6 every round)
Burpees: normali (non fbf) perché per poter droppare devo andare con il bilanciere sulla ghiaia e non è piacevole fare i burpees, quindi li ho fatti in strada.