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BM Program

Pubblico·133 Utenti

Sabato 9 Settembre 2023

WORKOUT OF THE DAY





COMPETITOR



For time:

da 10 a 1 ripetizioni di

thrusters 50/35kg

bar facing burpees

toes to bar




CLASS



CONDITIONING


Elite

16 min amrap

2 squat clean 80/55

2 ring muscle up


Rx

16 min amrap

2 squat clean 70/50

2 bar muscle up


Scaled

16 min amrap

2 squat clean <70/50

2 strict pull up (as heavy as possible)



STRENGTH STAMINA


6 min emom ladder up

1+1 wall walk


Partire con un wall walk e salire il più possibile con il numero di ripetizioni (con il passare dei minuti) una volta raggiunto il proprio limite provare a mantenerlo fino alla fine dei 6 minuti


187 visualizzazioni
Mike
Sep 09, 2023

12’32”

Info

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