Day OFF
Giorno 1:
gambe e schiena.
Giorno 2:
spalle, torace, psoas, polsi.
Giorno 3:
schiena.
Giorno 4:
anche, femaorali, quadricipiti.
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Giorno 1:
gambe e schiena.
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anche, femaorali, quadricipiti.
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