BM Program

Dead by...

Elite:

1 squat snatch 75% 1rm

45 double under

Regular:

1 squat snatch 75% 1rm

30 double under

Score: round chiusi, le rep del round non chiuso non vengono conteggiate nello score

Il tempo di lavoro minimo è di 12 minuti. Nel caso non si riuscisse ad arrivare al dodicesimo minuto, una volta terminato il "Dead by" si continuerà in amrap fino allo scadere del dodicesimo minuto. La parte amrap non produce score.

Riferimento Regular:

https://www.crossfitbullmoose.com/forum/bm-wods/080221-wod-1-75