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260820 WOD 3
Amatriciana
12 min amrap of
4m hand stand walk / 12 shoulder taps
8 Kettlebell Swings @32/24
12 toes to bar
7 min amrap row
Cercate di mantenere pressoché invariata la distanza raggiunta giovedì scorso.
Riferimento:
https://www.crossfitbullmoose.com/forum/bm-wods/130820-wod-4
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A) 9
B) 141 cal row