.png){kind=small}
140121 WOD 4 - Alea Lacta Est
Qualifiche RTD 2020, WOD 1
In a 10 min window:
Ladder up
2+2 dumbbell cluster
2+2 dumbbell box step over
Weights:
2 x 22,5 (potete utilizzare anche il 25 o il 20)
2 x 15
Riferimento:
https://competitioncorner.net/ff/online/2789/results
28 visualizzazioni
14 cluster + 8 box step over 2 x 22.5kg