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BM Program

Pubblico·133 Utenti

140121 WOD 4 - Alea Lacta Est


Qualifiche RTD 2020, WOD 1


In a 10 min window:


Ladder up

2+2 dumbbell cluster

2+2 dumbbell box step over


Weights:

2 x 22,5 (potete utilizzare anche il 25 o il 20)

2 x 15



Riferimento:

https://competitioncorner.net/ff/online/2789/results



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Kris kellas
Kris kellas
2021年1月23日

14 cluster + 8 box step over 2 x 22.5kg

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