BM Program

WORKOUT OF THE DAY

COMPETITOR (1)

CONDITIONING

For time:

30 power snatch 60/40

100 pull up

Scrivere nei commenti il tempo dopo 3o rep e il tempo totale.

CLASS (c2)

CONDITIONING

team wod x3/x2

21 min amrap, I go you go

30/20 devil press 25/17,5

6/4 rope climb

750/500m row*

*solo nei team da 3 è possibile fare i primi 250m sul rower mentre i compagni stanno ancora lavorando alla rope climb