BM Program

WORKOUT OF THE DAY

COMPETITOR (1)

CONDITIONING

For time:

3 round

33 pull up

99 double under

CLASS (c2)

CONDITIONING

24 min emom

50” on, 10” off

• 15/12 cal row

• 12/9 cal air bike

• max double under

• rest

Score: ripetizioni di double under

Penalty: ad ogni caloria persa vengono sottratti 5 punti allo score