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Sabato 13 Settembre 2025
WORKOUT OF THE DAY
COMPETITOR (1)
CONDITIONING
For time:
3 round
400m run
25 ghd sit up
200m farmer carry 2x32/2x24
25 ghd sit up
CLASS (c2)
CONDITIONING
team wod
22 min amrap
30/20 synchro chest to bar*
45/30 cal bike
135/90 double under
* nei team da tre synchro a due
225 visualizzazioni
TRIFASE
Simo.Mary.Rosso 2+170
Giò.Mister.Sara 2+75
Rossa.Maryl.Sere 2+64
Ponz.Silvia.Dani 2+117
Fra.Ago.Gigi 2+165
Silvia.Fabri.Andre 2+38
BIFASE
Ricky.Ricky 4+17
Lele.Fede 4+9 rx
Andre.Lory 3+41
Carlo.Cri 3+35
Ale.Marti 2+20
Andre.Erica 3+10
PERSONAL
Lory 3+65