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6) max distance in 20 min (interval)
In 20 minuti di tempo eseguire il maggior numero di ripetute di:
400m run
30” rest
la pausa di 30” e obbligatoria. Il tuo score sarà dato dalla massima distanza percorsa accumulando blocchi da 400m. Accumulo distanza solo dopo aver raggiunto un target da 400m, non sono ammesse distanze intermedie.
Scrivi nei commenti il numero di blocchi da 400 che sei riuscito a portare a termine.
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9 blocchi da 400